Bei Upfit handelt es sich um eine Mischform aus Online Diät und dem klassischen Ernährungsplan. Sie füllen einfach auf der Website ein Datenformular aus, in welches Sie Ihr Gewicht, Ziele sowie weitere Eigenschaften und Wünsche eintragen. Das Upfit-Expertenteam fertigt Ihnen danach ein personalisiertes Ernährungskonzept als PDF-Datei an, mit dem Sie zu Ihrer Traumfigur kommen. Das Versprechen lautet auch hier "ohne Hungern", allerdings sind solche Slogans prinzipiell eher in Frage zu stellen. Ohne ein bisschen Disziplin und die ein oder andere Qual geht es in der Regel einfach nicht. Das Besondere an Upfit: Die Diät ist vor allem etwas für Menschen mit "speziellen" Ernährungsstilen. Dazu gehören beispielsweise Veganer und Vegetarier, aber auch Verfechter von Paleo-Ernährung oder Allergiker. Sie müssen zum Abnehmen weder Ihre Prinzipien über Bord werfen, noch Lebensmittel herunterwürgen, die Sie nicht mögen oder vertragen, da Upfit über die Funktion verfügt, einzelne Lebensmittel komplett aus dem Ernährungsplan auszuschließen. Der Nachteil: Ihren Diätplan erhalten Sie einmalig als Datei, danach sind Sie mehr oder weniger auf sich sellbst gestellt. Zwar können Sie sich jederzeit ans Expertenteam wenden, allerdings werden keine digitalen Erfolgsanalysen angefertigt, mit denen Sie Ihre Fortschritte schwarz auf weiß vor sich sehen. Ein Fitnessprogramm ist nicht inbegriffen. Preislich variiert die Diät je nach Dauer und Konzept zwischen einmalig 89,99 € (3 Monate) und 119,99 € (12 Monate) und gehört damit zu den eher teuren Programmen. Neu: Seit Dezember 2024 ist es möglich, eine Erstattung der Kosten durch die gesetzlichen Krankenkassen zu beantragen. Dafür erwerben Sie einen Ernährungsplan, absolvieren die “Ernährungsakademie” (mit 11 Lektionen mit Inhalten zu Gesundheit und Ernährung), laden nach Abschluss ein Teilnehmerzertifikat herunter und beantragen gemeinsam mit Ihrer Rechnung die Erstattung bei Ihrer Krankenkasse.

Katharina Blochinger

Redakteurin von trusted