Mittlerweile gibt es unzählige Anbieter für Online-Fitness-Training. Diese ermöglichen es dir, immer und überall zu trainieren. Dabei können Sportbegeisterte aus einer breiten Palette von Sportarten wählen und erhalten detaillierte Anleitungen für jede Übung.

Online Fitness mit Beratung

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Quelle: fitumenia.de

Ein Nachteil besteht häufig darin, dass du trotz dieser Vorteile in der Regel auf dich allein gestellt bist. Da ist kein Coach, der dich überwacht oder dich bei Fehlern korrigieren könnte. fitumenia hat diese Lücke erkannt und möchte sie schließen, mithilfe von online erreichbaren “Personal Trainern”. Ich habe einen genaueren Blick auf das Angebot geworfen und erzähle dir hier mehr dazu:

fitumenia ist in erster Linie ein Online-Fitnessstudio mit persönlicher Beratung. Insgesamt gibt es über 30 Trainingsprogramme, die verschiedene Trainingsziele abdecken.

Egal, ob du Fettmasse verbrennen, dein Herz-Kreislauf-System trainieren, Muskelmasse aufbauen, deine innere Mitte finden oder präventiv deinen Rücken stabilisieren möchtest, fitumania bietet ein umfassendes Fitnessprogramm an. Neben den Fitnessangeboten findest du auch viele Online-Kurse im Bereich Prävention, Stressmanagement und Ernährung.

Unter dem Reiter „Mediation“ erfährst du beispielsweise, wie Meditation dir bei Konzentrationsproblemen helfen kann und was du noch alles durch Meditieren erreichen kannst.

Die meisten Workouts dauern circa 20-30 Minuten und sind praktisch in den Alltag integrierbar.

Das Besondere an fitumania: Du kannst nicht nur selbst entscheiden, wann und wo du trainieren möchtest, sondern es stehen dir auch zertifizierte Personal Trainer:innen zur Verfügung, die dich online unterstützen. Sie beantworten deine Fragen, geben dir jede Menge hilfreiche Tipps und motivieren dich aktiv, um deine individuellen Fitness- und Ernährungsziele zu erreichen.

Bei fitumenia geht es um einen ganzheitlichen Ansatz.

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Quelle: fitumenia.de

Auf der Homepage von Fitumenia sind sämtliche Fitnessangebote in praktische Kategorien unterteilt. Egal, ob du gerade erst mit einem gesünderen Lebensstil beginnen möchtest oder bereits Erfahrung hast und deine Fitness auf das nächste Level bringen möchtest, fitumania eignet sich für sämtliche Levels. Das Beste ist, dass für die meisten Kurse und Übungen kein spezielles Equipment benötigt wird. Du kannst also direkt loslegen.

Bevor du dein persönliches Fitnessvideo startest, kannst du in einem kurzen Trailer sehen, ob das Training überhaupt das richtige für dich ist. Fitumenia eignet sich ideal für Trainingsanfänger:innen, die entweder wenig Erfahrung im Training oder Bedenken haben, sich durch falsche Ausführung von Übungen zu verletzen.

Zudem hat sich gezeigt, dass die persönliche Betreuung einen langfristigen Motivationsschub bietet und dabei hilft, kontinuierlich dranzubleiben.

Die Übungen machen Spaß, aber irgendwie tut es dir danach im Rücken weh. Vielleicht war die Übung zu intensiv oder du hast sie falsch gemacht. Diese einseitige Kommunikation ist eines der Hauptkritikpunkte, wenn es ums Thema “Online Fitness” geht. fitumenia bietet hier eine komfortable Lösung für das Trainer:innen Korrektur-Problem an.

Was fitumenia von anderen Anbietern abhebt, sind vor allem die Live Coachings. Über dein Handy oder deinen Computer hast du dann direkten Kontakt zu qualifizierten Trainer:innen. Diese individuellen 1:1-Video-Chats können in unbegrenztem Umfang genutzt werden.

Bei fitumenia kannst du dich direkt mit deinem Coach verbinden.

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Die Online-Coaches unterstützen dich auch bei der Suche nach deinem persönlichen Trainingszielen und helfen dir bei der Auswahl der passenden Kurse. Oder du kannst dich zusätzlich in sozialen Gruppen mit anderen sportbegeisterten Mitgliedern austauschen und ihr motiviert euch gegenseitig in der fitumenia-Community.

Durch diese personalisierten Interaktionen hebt sich Fitumenia von anderen Anbietern ab und bietet den Fitnessbegeisterten einen zusätzlichen Mehrwert. Du erhältst so nicht nur hochwertige Trainingsinhalte, sondern kannst auch direkt mit Trainer:innen kommunizieren, deine persönlichen Bedürfnisse und Ziele noch besser angehen und deine Körperhaltung korrigieren lassen.

Zu einem fitten und gesunden Körpers gehört nicht nur regelmäßige körperliche Aktivität, sondern auch eine ausgewogene Ernährung. fitumenia legt daher auch großen Wert auf die Ernährung und stellt seinen Mitgliedern über 100 Rezepte zur Verfügung. Um die Suche nach passenden Gerichten zu erleichtern, sind die Rezepte in 8 verschiedene Kategorien unterteilt.

• Low-Carb
• High-Protein
• Fleisch und Fisch
• Suppen
• Vegetarisch
• Vegan
• Desserts
• Shakes, Smoothies und Shots

Dadurch hast du die Möglichkeit, gezielt nach deinen Vorlieben zu suchen und die Gerichte zu finden, die am besten zu dir passen.

Ernährungspläne und Rezepte findest du in deinem fitumenia Account.

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Quelle: fitumenia.de

Mit dieser vielfältigen Auswahl an Rezepten unterstützt dich Fitumenia dabei, eine gesunde Ernährung in ihren Alltag zu integrieren und deine Fitnessziele noch besser zu erreichen.

Aktuell bietet fitumenia keine eigene App an. Die Inhalte können jedoch von jedem internetfähigen Gerät aus abgerufen werden. Das bedeutet, du kannst die Trainingsprogramme und Rezepte sowohl mit deinem Smartphone oder Tablet, als auch am PC oder Laptop nutzen. Diese Geräte eignen sich auch für die 1:1-Video-Chats mit deinem persönlichen Coach. So kannst du bequem von verschiedenen Geräten aus auf die Fitumenia-Inhalte zugreifen und von überall aus mit deinem Coach interagieren.

Damit du an einem Videocall teilnehmen kannst, musst du zuerst die kostenlose Anwendung Zoom herunterladen. Diese App sollte auf dem Gerät installiert sein, mit dem du später den Videocall durchführen möchtest. Um die App herunterzuladen, musst du dich allerdings bei Zoom registrieren, danach kannst du problemlos an deinem Videocall teilnehmen.

Wenn du dich zusätzlich für Tracking interessierst und wissen möchtest, wie du deine Leistung steigern kannst, bietet Fitumenia spezielle Produkte und Apps an. Damit kannst du deine Fortschritte verfolgen und deine Leistungsfähigkeit optimieren.

fitumenia bietet aktuell drei verschiedene Abonnements mit unterschiedlich langen Laufzeiten an. Die Trainingsinhalte unterscheiden sich nicht, du hast mit allen drei Accounts Zugriff auf alle Trainingspläne und Rezepte und kannst jederzeit und auch noch ohne Begrenzung Termine mit deine:m Personal Online Trainer:in buchen.

Die Preise orientieren sich an der Laufzeit und dem Abo-Typ.

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Bei Fragen oder Problemen steht dir der fitumenia Kundenservice via Support-Formular zur Verfügung. Zusätzlich kannst du eine E-Mail an den Support senden oder die Hotline kontaktieren.